常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

分分快三 www.737590.com-福彩双论坛-| www.904556.com-九九彩票-| www.971401.com-体彩排列三开奖公告| www.610139.com-彩票中奖后去哪领奖| www.728761.com-彩票京东-| www.830773.com-彩票正版免-| www.909176.com-宝马时时彩登录网址| www.974782.com-采44彩票-| www.rz71.com-福建体彩网31选7| www.62yp.com-亚盘足彩网500| www.97267.cc-竞彩实时投注量查询| www.302537.com-河北福彩中奖规则| www.396388.com-竞彩篮球返奖率奇低| www.549689.com-网上能不能买足彩| www.309844.com-长春体彩去中心兑奖| www.77.cm-新万达彩票-| www.22347.com-时时彩能长期盈利吗| www.659471.com-大乐透中奖彩票展示| www.818832.com-盈宝彩票正规吗| www.60oi.com-红彩快三邀请| www.374022.com-体彩编号哪里看| www.176974.com-福建快三中奖助手| 网易彩票www.26163j.com| www.45450.cc-快三缩水手机软件| www.953.cc-3d365彩票网| www.365647.cc-彩铅画一般用什么纸| www.538900.com-福利彩票案-| www.k32.cc-拉萨福彩兑奖中心| www.629096.com-中国福彩七乐彩开奖| www.791958.com-成功彩票官网首页| www.247307.com-全国最大人人快三| www.9993.loan-2k彩票下载安装| www.759716.com-亿米彩是正规公司吗| www.2340.tv-谁有3分彩计划| www.3qx.com-京彩下载链接| www.276018.com-极速快三是什么游戏| www.518590.com-安徽福彩中心主任| www.318359.com-北京三分彩开奖号码| www.514838.com-大公鸡七星彩手机版| www.593028.com-138彩虹e台-| www.701125.com-星彩代刷网app| www.791924.com-3d彩票网上兑奖| www.874431.com-重庆时彩时彩走势图| www.975428.com-彩宝彩票安卓下载| www.19qo.com-七天彩票下载安装| www.18mj.com-跟彩票有关的群名称| www.147877.com-163彩票网站| www.267860.com-大发时时彩计划软件| www.355936.com-章鱼彩票中过大奖| www.456544.com-重庆时时彩工具| www.555022.com-买彩票中上亿可能么| www.622387.com-明发彩票官网| www.689929.com-竞彩单关赛果走势图| www.775951.com-彩票遗漏分析大全| www.905391.com-彩票店倒闭了| www.61dj.cc-7意彩苹果app| www.179620.com-10分快三计划软件| www.338415.com-体彩大乐透复式| www.7822.top-极速时时采彩计划| www.44444.com-75彩票可以玩吗| www.35mm.com-周四开奖的彩票| www.685314.com-福彩3d大花虎1| www.795255.com-福彩怎么领奖的| www.878352.cc-福盈门彩票官方网站| www.991356.com-彩票12选5怎么选| www.2ts.cc-彩票中个几十万| www.89iy.com-vip9彩票-| www.410170.com-好彩头要倒闭了| www.2000.biz-49彩票查看结果| www.t96.net-时彩族永久博客| www.78fl.cc-南方双彩网预测下载| www.56301.com-彩票平台骗局视频| www.cp8255.com-福利彩票快3湖北| www.981547.com-全民彩票时时彩计划| www.447012.com-足彩qq群俱乐部| www.590353.com-竞彩14场开奖奖金| www.685089.com-体彩新彩预测| www.4698.biz-中彩票领奖有危险吗| www.77868.com-潍坊体彩店转让信息| www.082224.com-查上海快三开奖公告| www.195251.com-快三走势图今天贵州| www.996523.com-亚博彩票论坛| www.qb89.com-福彩七乐彩走势图表| www.540733.com-彩票作弊器真的假的| www.721755.com-正规体彩app| www.822345.com-爱博彩票下载| www.952294.com-澳门快三计划网页版| www.cp8997.com-购彩app排行| www.260149.com-彩票兑奖码-| www.052869.com-附近福利彩票投注点| www.818142.com-今晚陆慧明足彩推荐| www.456661.com-时时彩后二杀号方法| www.107228.com-彩票店网上接单| www.177521.com-福彩快3玩法介绍| www.263198.com-福彩怎么选-| www.338155.com-鄂尔多斯彩票一等奖| www.396944.com-够力七星彩排列五| www.u19.com-生彩宝怎么设置胆码| www.7537.cn-怎么提高竞彩销量| www.005823.com-时时彩票开奖| www.124280.com-福彩三d试机号分析| www.284568.com-福彩都有哪几种彩票| www.427960.com-彩53下载网址| www.884409.com-五行预测彩票| www.968297.com-澳洲时时彩网址| 购彩堂www.171109.com| www.fo40.com-福彩三d跨度表| www.688915.com-网上怎么买3d彩票| www.231760.com-彩票软件app大全| www.311901.com-快3送彩金-| www.371371.com-苏宁易购彩票下载| www.497288.com-十三国际重庆时时彩| www.do39.com-中彩网老师-| www.k61.org-买彩票钱输了难受| www.103122.com-旺彩大乐透安卓版| www.154433.com-昨晚7乐彩开奖号码| www.222491.com-77注册送27彩票| www.948676.com-吉林快三贴吧群| 博亿彩票www.664by.com| www.021.cc-体彩内蒙古-| www.417866.com-俄罗斯好彩香烟价格| www.tc06.cc-霸气彩票网名| www.0516.net-中国公益彩-| www.22851.cc-快三可提现-| www.91207.com-好彩一玩法-| www.369771.com-彩之云客服-| www.959651.com-哪个平台买彩票正规| 新盈彩www.xinyc8.com| 博友彩www.833314.com| www.pq36.com-一分赛车彩票走势图| www.53pz.com-华盈彩票app| www.592722.com-彩虹8无人机| www.668505.com-数字彩票十中五| www.737665.com-福彩连环夺宝害死人| www.825431.com-七星彩中几个数有奖| www.891791.com-熊猫时时彩qq群发| www.947936.com-正规的购彩平台| www.985080.com-快乐彩太假-| www.gr9.com-上海快三走势| www.ti93.com-481彩票网注册| www.58em.com-二四六天天好彩下载| www.0511.love-体彩今晚出的开奖号| www.4725.com-七星彩的图片| www.h20.gg-彩吧助手旧版下载| www.151599.com-彩77是安全平台吗| www.273469.com-马云也买过彩票| www.064945.com-快5彩票玩法| www.914926.com-彩票破解版-| www.973121.com-彩虹秒赞网-| www.cai1022.com安徽快三形态走势| www.77448.cc-豪博5k彩票-| www.066797.com-送彩金的网站排行榜| www.696948.com-足彩竞彩开奖时间| www.828286.com-春天彩票是真是假| www.45tb.com-彩虹6号围攻租号| www.6578.com-聚鑫国际彩票| www.55301.com-网络博彩-| www.cai6607.com今日甘肃快三预测| www.cp0308.com-北京官方快三助手| www.07ge.com-古风画手绘彩铅| www.469055.com-时时彩专家推荐号| www.056023.com-彩票十二生肖叫啥| www.235720.com-齐鲁风采七乐彩规则| www.316884.com-七乐彩开奖号|